筋肉と食事摂取の関係     筋肉は、タンパク質でできており、タンパク質を含んだ食品が体に入ってから、さまざまな栄養素を介して筋肉となります。 食事を制限することでエネルギー不足に陥ると、筋肉量も減ってしまう可能性があります。体がエネルギー源として筋肉内にあるアミノ酸を放出し、それによりタンパク質の分解が増え、その結...

健康でないと何もできない     病気になりたい人などいるでしょうか。そもそも，病気は厄介で，費用のかるものです。病気になると，気分が優れないだけでなく，職場や学校に行ったりお金を稼いだり家族の世話をしたりすることができなくなります。だれかに世話をしてもらう必要まで生じたり高額の薬代や治療 費を支払うことになったりす...

きっと、モテるためや体形維持のために筋トレを始められた方が多いはず！     肌も綺麗な方が絶対にかっこいい！！！！ イケメンよりも肌がきれいな男性のほうがモテる？！   「男だから肌の手入れは何もしなくてもいい」とされていたのはもう過去の話。最近では男性用の化粧水も発売されています。肌のきれいな男性は、時に顔...

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