12週間で体脂肪9%減！科学的に正しい飲むだけダイエット？？ すべてのグループの体重が落ちたそう。 ①②の体脂肪率が大幅に落ちた ②は体脂肪率とさらに、内臓脂肪もガクッと落ちた 当然ですが、③は一番体脂肪率が落ちた ①のプロテインを飲むだけでも、体脂肪率が落ちるなら どうやら飲んだ方が健康的になりそう。 しかも普段の...

朝食を抜いて短時間の断食を行うことで筋力アップとダイエットができる！？ 【リーンゲインズとは何か】 リーン（除脂肪） ゲインズ（筋肥大、筋力アップ） この両方を得ることができるダイエット方法（肉体改造方法）です。 リーンゲインズを実践すれば脂肪を燃やしながら、筋肉もつける事ができるので短期間で見栄えの良いカッコいい肉...

筋肉と食事摂取の関係     筋肉は、タンパク質でできており、タンパク質を含んだ食品が体に入ってから、さまざまな栄養素を介して筋肉となります。 食事を制限することでエネルギー不足に陥ると、筋肉量も減ってしまう可能性があります。体がエネルギー源として筋肉内にあるアミノ酸を放出し、それによりタンパク質の分解が増え、その結...

健康でないと何もできない     病気になりたい人などいるでしょうか。そもそも，病気は厄介で，費用のかるものです。病気になると，気分が優れないだけでなく，職場や学校に行ったりお金を稼いだり家族の世話をしたりすることができなくなります。だれかに世話をしてもらう必要まで生じたり高額の薬代や治療 費を支払うことになったりす...

きっと、モテるためや体形維持のために筋トレを始められた方が多いはず！     肌も綺麗な方が絶対にかっこいい！！！！ イケメンよりも肌がきれいな男性のほうがモテる？！   「男だから肌の手入れは何もしなくてもいい」とされていたのはもう過去の話。最近では男性用の化粧水も発売されています。肌のきれいな男性は、時に顔...

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